我們?cè)撊绾芜^好末伏呢？
來源：www.fbvp.cn 發(fā)布時(shí)間：2021年08月10日
不知不覺今年的三伏天已到尾聲，今日末伏，正直夏秋交際，過好末伏對(duì)身體是很重要的。那么我們?cè)撊绾芜^好末伏呢？今天三明食堂外包的小編就來和大家聊一聊吧！
1、末伏要健脾除濕為主。可以多吃紅豆、小米、山藥，鴨肉等，來達(dá)到健脾去濕的目的。
2、多吃水果少吃瓜。因?yàn)榱⑶锾鞖忾_始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對(duì)脾胃不好，而水果則可以多吃。
5、不喝酒。因?yàn)槟┓匀槐容^熱，身體還會(huì)有濕，而酒會(huì)加重濕氣的。
6、注意要養(yǎng)心，保持好心情。學(xué)會(huì)排解各種不順心的事情。因?yàn)榈搅四┓鞖馊匀谎谉?，人們很容易煩躁，而心情不好，容易得各種疾病。
7、注意防秋燥。可以多吃梨，銀耳，否則到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
以上就是三明食堂外包的小編給您整理的全部內(nèi)容了，希望能讓您健康度過末伏天哦！
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1、末伏要健脾除濕為主。可以多吃紅豆、小米、山藥，鴨肉等，來達(dá)到健脾去濕的目的。
2、多吃水果少吃瓜。因?yàn)榱⑶锾鞖忾_始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對(duì)脾胃不好，而水果則可以多吃。
3、早晚涼，中午熱，所以適當(dāng)增添衣物，預(yù)防感冒。
5、不喝酒。因?yàn)槟┓匀槐容^熱，身體還會(huì)有濕，而酒會(huì)加重濕氣的。
6、注意要養(yǎng)心，保持好心情。學(xué)會(huì)排解各種不順心的事情。因?yàn)榈搅四┓鞖馊匀谎谉?，人們很容易煩躁，而心情不好，容易得各種疾病。
7、注意防秋燥。可以多吃梨，銀耳，否則到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
以上就是三明食堂外包的小編給您整理的全部內(nèi)容了，希望能讓您健康度過末伏天哦！
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